Nos actualités

Le burn out est aujourd’hui reconnu comme l’un des principaux troubles liés au stress chronique. Il touche des millions de personnes notamment dans le cadre professionnel. Cette souffrance psychologique intense affecte la santé mentale, les émotions, les relations sociales et l’identité professionnelle. S’il ne figure pas officiellement dans les classifications internationales comme une pathologie à part entière, le burn out reste un trouble sérieux qui nécessite une prise e

La psychologie positive est une discipline encore récente mais en pleine expansion, centrée sur ce qui rend la vie plus riche, plus satisfaisante et plus alignée avec les forces personnelles de chacun. Contrairement à la psychologie clinique traditionnelle qui se concentre sur les troubles et les dysfonctionnements, la psychologie positive se penche sur le bien-être, les émotions positives, les relations épanouissantes et les capacités de résilience.

Chaque rentrée universitaire apporte son lot d’excitation et de découverte mais également de défis. Si pour certains, les études sont synonymes d’enthousiasme et de plaisir, à certains moments, ou pour certains d’entre nous, elles peuvent générer d’autres sentiments : pression des résultats, isolement, surcharge mentale, incertitudes sur l’avenir… Pour beaucoup d’étudiants, la période des études devient un terrain fertile pour le stress, l’anxiété, voire la dépression.

« Le cerveau humain est une batterie : plus on le sollicite, plus il a besoin d’être rechargé ». Dans un monde où l’on glorifie la productivité et où l’“efficacité” est devenue un mantra, faire une pause est souvent perçu comme une perte de temps. Chez les étudiants, cette croyance est encore plus ancrée : il faut « bosser non-stop », « réviser jusqu’à minuit », « ne pas relâcher ». Mais la science est formelle : un cerveau épuisé ne travaille pas mieux, il travaille mal.

« Que peu de temps suffit pour changer toutes choses ! » Victor Hugo. Chaque année, des milliers d’étudiants se retrouvent dépassés non pas par la complexité des savoirs mais par la difficulté à s’organiser dans le temps. Entre les cours, les partiels, les projets, la vie sociale et parfois un job à temps partiel, le sentiment de saturation est omniprésent. Et pourtant, gérer son temps est une compétence psychologique avant d’être une technique.

« Je connais mon cours par cœur mais le jour de l’examen… trou noir. » « Je suis tétanisé(e) rien qu’en pensant aux résultats. » « J’ai l’impression que je ne pourrai jamais y arriver. » Ces phrases, vous les avez sans doute déjà entendues. Peut-être de la bouche de votre enfant, d’un étudiant que vous encadrez ou de vos propres souvenirs en tant qu’étudiant. Car le stress des examens, ce n’est pas un leurre ou un caprice. C’est un phénomène réel, biologique, psychologi

“Construire une bonne estime de soi, c’est faire preuve à la fois d’exigence et de bienveillance à son égard.” Christophe André. Combien d’étudiants s’imposent un rythme effréné, convaincus que sacrifier leur bien-être est le prix de leur réussite ? Et combien de parents ou d’écoles perpétuent, malgré eux, cette croyance ? Aujourd’hui plus que jamais, apprendre à concilier études et vie personnelle n’est pas un luxe. C’est une compétence vitale qui doit être développer dès

Aujourd’hui, la santé mentale des étudiants est un enjeu majeur. Un enjeu humain, éducatif, social… mais aussi stratégique. Fatigue mentale, stress chronique, anxiété de performance, isolement, perte de sens… Les signaux sont clairs, les chiffres aussi. D’après plusieurs études menées depuis la crise sanitaire, près d’un étudiant sur deux déclare souffrir de troubles psychiques. Cette situation impacte non seulement leur bien-être mais aussi leur capacité à apprendre, à s'eng

L’échec est souvent perçu comme une fin. Une sanction. Une preuve d’incompétence ou d’inadaptation. Le CV sans fausse note. Le parcours scolaire linéaire. Le business plan qui réussit du premier coup. Et pourtant, en tant que professionnels et parents, nous savons que la réalité est tout autre. Derrière chaque compétence solide, chaque réussite pérenne, se cache une série d’essais, de tâtonnements… et d’échecs.

"Ce n’est pas l’échec qui vous définit mais la manière dont vous vous relevez". La résilience, qu’est-ce que c’est exactement ?

Burn-out étudiant. Anxiété de performance. Crise de sens. Des mots devenus tristement familiers dans nos universités et écoles

Le développement personnel, en travaillant sur la connaissance de soi,[...] joue un rôle crucial dans la réussite professionnelle

Les Ressources Humaines doivent aujourd’hui, plus que jamais, continuer à se réinventer pour répondre aux nouvelles attentes individuelles,

la santé mentale s’impose comme une priorité essentielle pour nos sociétés car les impacts des troubles psychologiques non pris en charge so