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Le burn out est aujourd’hui reconnu comme l’un des principaux troubles liés au stress chronique. Il touche des millions de personnes notamment dans le cadre professionnel. Cette souffrance psychologique intense affecte la santé mentale, les émotions, les relations sociales et l’identité professionnelle. S’il ne figure pas officiellement dans les classifications internationales comme une pathologie à part entière, le burn out reste un trouble sérieux qui nécessite une prise e

La psychologie positive est une discipline encore récente mais en pleine expansion, centrée sur ce qui rend la vie plus riche, plus satisfaisante et plus alignée avec les forces personnelles de chacun. Contrairement à la psychologie clinique traditionnelle qui se concentre sur les troubles et les dysfonctionnements, la psychologie positive se penche sur le bien-être, les émotions positives, les relations épanouissantes et les capacités de résilience.

« Que peu de temps suffit pour changer toutes choses ! » Victor Hugo. Chaque année, des milliers d’étudiants se retrouvent dépassés non pas par la complexité des savoirs mais par la difficulté à s’organiser dans le temps. Entre les cours, les partiels, les projets, la vie sociale et parfois un job à temps partiel, le sentiment de saturation est omniprésent. Et pourtant, gérer son temps est une compétence psychologique avant d’être une technique.

“Construire une bonne estime de soi, c’est faire preuve à la fois d’exigence et de bienveillance à son égard.” Christophe André. Combien d’étudiants s’imposent un rythme effréné, convaincus que sacrifier leur bien-être est le prix de leur réussite ? Et combien de parents ou d’écoles perpétuent, malgré eux, cette croyance ? Aujourd’hui plus que jamais, apprendre à concilier études et vie personnelle n’est pas un luxe. C’est une compétence vitale qui doit être développer dès

Les Ressources Humaines doivent aujourd’hui, plus que jamais, continuer à se réinventer pour répondre aux nouvelles attentes individuelles,

la santé mentale s’impose comme une priorité essentielle pour nos sociétés car les impacts des troubles psychologiques non pris en charge so